一、走进墨脱（派区-墨脱）
第一天（月日）：派区出发，翻越多雄拉山，过拉格大崖洞，到达森林边的小木屋；
第二天（月日）：走入原始森林，过玛蝗山，到达汗密；
第三天（月日）：过虎口崖，到达阿尼桥；
第四天（月日）：过二号桥，因迷路而耽误时间，过三号桥、解放大桥，走进背崩乡；
第五天（月日）：在背崩乡呆了一天；
第六天（月日）：离开背崩乡，没有干粮，在丛林中尝野果，住宿垭旦村；
第七天（月日）：攀上鹰头峰，中午走进墨脱县城。
二、走出墨脱（墨脱-波密）四、第一天（月日）：墨脱至；
第二天（月日）：至，过大塌方泥石流区；
第三天（月日）：从到，过激流时森格受伤；
第四天（月日）：走入雪峰，在嘎隆拉山脚下崖壁住宿；
第五天（月日）：与森格分手，中午点登上嘎隆拉山垭口，滑雪下山，傍晚到达波密。